Ile powinna wynosić temperatura wody w jacuzzi?
Korzyści płynące z użytkowania wanny SPA są niewątpliwe, jednak istnieje także druga strona medalu. W niektórych przypadkach ciepła kąpiel z bąbelkami może mieć negatywne konsekwencje zdrowotne. Jaka temperatura wody pozwoli się odprężyć, a jednocześnie będzie bezpieczna dla osób przebywających w jacuzzi? Zapraszamy do lektury!
Spis treści
Ile wynosi prawidłowa temperatura wody w wannie z hydromasażem?
Optymalna temperatura wody w jacuzzi ogrodowym zależy przede wszystkim od celu, w jakim zażywamy kąpieli. Jeśli zależy nam na tym, by rozluźnić mięśnie i po prostu zrelaksować się w zaciszu własnego mieszkania lub ogrodu, to idealna temperatura wody w wannie SPA będzie nieco wyższa od naturalnej temperatury ciała człowieka. Mowa tu o przedziale 37-38,5 stopni Celsjusza, a więc większym niż w standardowym basenie sportowym czy rekreacyjnym. Tak ciepła woda zapewnia odprężenie i komfort kąpieli, rozgrzewa, dodaje energii, ale jednocześnie pozwala uniknąć przegrzania organizmu.
Wiele osób, zwłaszcza w chłodniejsze dni, czasami ma ochotę zażyć kąpieli w naprawdę ciepłej wodzie. Temperatura wody w podgrzewanym jacuzzi ogrodowym wynosząca ok. 40 stopni Celsjusza sprzyja jeszcze lepszemu rozluźnieniu mięśni i może mieć zastosowanie terapeutyczne. Pomaga przykładowo w łagodzeniu bólu mięśni i stawów, jednak tak ciepła woda w wannie czasem stanowi także zagrożenie dla naszego zdrowia, zwłaszcza kiedy kąpiel jest zbyt długa.
Ustawienie temperatury w wannie z hydromasażem na 39 stopni powinno wiązać się z krótszym pobytem w naszym domowym lub ogrodowym SPA. Maksymalny czas kąpieli nie powinien przekraczać 15-20 min, w przeciwnym razie możemy doświadczyć dyskomfortu spowodowanego zbyt ciepłą wodą, a nawet poczucia osłabienia czy omdleń. Kąpieli w bardzo ciepłej wodzie nie zaleca się również w czasie upałów.
Jeśli temperatura wody w jacuzzi wynosi 40 stopni, to czas kąpieli należy skrócić do co najwyżej kwadransa. Woda w wannie SPA nie powinna już być cieplejsza, zresztą w większości modeli jacuzzi maksymalna temperatura wody, jaką można ustawić, wynosi 41 stopni Celsjusza.
Czy bardzo ciepła woda w jacuzzi to dobry sposób na relaks dla każdego?
Nie, nie każdy powinien ustawiać wysoką temperaturę wody w wannie SPA. Zbyt ciepła kąpiel może być niebezpieczna dla osób z niektórymi problemami zdrowotnymi, zwłaszcza dotyczącymi układu krążenia. Jeśli ktoś cierpi na nadciśnienie tętnicze, zaburzenia krzepliwości krwi czy jakieś choroby serca, powinien całkowicie odpuścić sobie korzystanie z jacuzzi.
Ostrożność muszą też zachować m.in. cukrzycy, kobiety w ciąży i podczas obfitej menstruacji oraz osoby z nadczynnością tarczycy. Jeśli mamy jakiekolwiek wątpliwości, czy stan naszego zdrowia pozwala nam na korzystanie z wanny SPA, poradźmy się najpierw lekarza.
Wiele zależy od temperatury wody oraz czasu kąpieli, ale pamiętajmy, że gdy ciepłota naszego ciała podnosi się o 1 stopień Celsjusza, to nasze serce przyspiesza aż o 20 uderzeń na minutę. Dla wielu osób z różnymi obciążeniami układu krążenia może to okazać się bardzo niebezpieczne, a nawet u w pełni zdrowych ludzi często powoduje złe samopoczucie.
Osoby o wrażliwej skórze i dzieci są kolejną grupą użytkowników, którzy powinni szczególnie uważać na temperaturę wody w wannie SPA. Optymalna temperatura dla nietolerujących zbyt ciepłych kąpieli wynosi 36-37 stopni Celsjusza, ale i w tym przypadku nie powinno się przebywać w jacuzzi dłużej niż pół godziny. Przed i w trakcie kąpieli w wannie z hydromasażem nie wolno też spożywać większych ilości alkoholu, gdyż jego działanie w połączeniu z ciepłem panującym w jacuzzi może prowadzić do nadmiernej senności i osłabienia. Zagraża to już bezpośrednio naszemu zdrowiu, a nawet życiu.
Jaka temperatura wody w wannie z hydromasażem? Podsumowanie
Wybór temperatury wody w jacuzzi w dużej mierze zależy od naszych preferencji i efektu, jaki chcemy uzyskać, jednak nie powinniśmy zażywać kąpieli w wodzie cieplejszej niż 40 stopni Celsjusza. Zbyt wysoka temperatura może być niebezpieczna dla zdrowia, a powinny na nią uważać zwłaszcza osoby mające pewne problemy zdrowotne.
Większość użytkowników odczuje korzyści płynące z kąpieli, bez negatywnych skutków, po ustawieniu temperatury wody mieszczącej się w przedziale 37-38,5 stopni Celsjusza. Należy jednak pamiętać, by nie przebywać w jacuzzi zbyt długo. W przypadku niektórych osób zaleca się zmniejszenie temperatury wody i/lub skrócenie czasu korzystania z wanny SPA. W razie wątpliwości poprośmy o radę lekarza.
