Zalety kąpieli w jacuzzi zdecydowanie przewyższają zalety tradycyjnej wanny. Coraz więcej osób decyduje się na montaż jacuzzi we własnym domu lub ogrodzie. Z tego artykułu dowiesz się, jakie konkretne korzyści jacuzzi niesie ze sobą, dla kogo będzie szczególnie korzystne i czy istnieją przeciwwskazania do takiej formy relaksu.
Wiele osób zadaje sobie pytanie, czy jacuzzi jest zdrowe, a odpowiedź wcale nie jest jednoznaczna. Regularne korzystanie z jacuzzi może korzystnie wpływać na stan zdrowia, np. łagodzi ból mięśni, wpływa kojąco na układ nerwowy i poprawia transport składników odżywczych dzięki pobudzeniu krążenia.
Z drugiej strony, istnieją pewne przeciwwskazania do korzystania z jacuzzi. Osoby cierpiące na takie problemy zdrowotne, jak choroby serca, padaczka, cukrzyca czy zakrzepica powinny skonsultować się z lekarzem, który określi, czy mogą one bezpiecznie korzystać z wanien z hydromasażem.
Dzieci i osoby starsze powinny być szczególnie ostrożne podczas korzystania z jacuzzi, gdyż łatwiej dochodzi u nich do przegrzania organizmu. Trzeba zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu przed sesją w wannie z hydromasażem i najlepiej kąpać się w niższej temperaturze.
WARTO WIEDZIEĆ
Istnieją sytuacje, które czasowo wykluczają nas z korzystania z jacuzzi, takie jak I trymestr ciąży, obecność otwartych ran czy choroby zakaźne, które mogłyby się przenieść na inne osoby zażywające relaksu w tej samej wannie.
Zalety jacuzzi
W poprzednim akapicie odpowiedzieliśmy na pytanie, czy jacuzzi jest zdrowe, ale co poza korzyściami zdrowotnymi daje jacuzzi ogrodowe? Kąpiele z hydromasażem zapewniają relaks i poprawiają nastrój, a korzystanie z nich w domowym zaciszu to wręcz synonim luksusu. W dzisiejszych czasach wiele osób decyduje się na jacuzzi we własnym domu lub ogrodzie.
Obecność stałej wanny z hydromasażem podnosi wartość nieruchomości, a użytkownikom pozwala na korzystanie z dobrodziejstw jacuzzi w bardziej komfortowych warunkach niż w salonie SPA. Jak pisze Portal Fizjoterapeuty:
,,(…) regularne korzystanie z jacuzzi we własnym domu pozwala nie tylko na relaksującą kąpiel, ale i na pełną kontrolę nad warunkami higienicznymi i czasem użytkowania”.
Regularne korzystanie z jacuzzi wpływa na ludzki organizm na wiele sposobów. Przedstawiliśmy to w poniższej tabeli:
Jacuzzi – korzyści
Opis wpływu na zdrowie
Poprawa krążenia krwi
Gorące kąpiele rozszerzają naczynia krwionośne, co ułatwia przepływ krwi, a więc także transport substancji odżywczych do tkanek.
Rozluźnienie mięśni
Wysoka temperatura wody i masaż wodny pomagają rozluźnić napięte mięśnie. Ciśnienie wody powoduje ucisk tkanek, działając na podobnej zasadzie jak klasyczny masaż.
Szybsza regeneracja po intensywnym treningu
Masaż wodny w jacuzzi bardzo przydaje się po intensywnym wysiłku fizycznym. Pozwala pozbyć się bólów mięśniowych i sztywności stawów. Lepsze krążenie krwi po kąpieli w ciepłej wodzie pomaga w pozbyciu się kwasu mlekowego z włókien mięśniowych oraz wspomaga naprawę mikrourazów mięśni.
Poprawa wyglądu skóry
Połączenie ciepłej wody i masującego strumienia bąbelków działa stymulująco na skórę, a także na głębiej położone tkanki, pobudzając krążenie krwi i limfy. To sprzyja ujędrnieniu skóry i spowolnieniu procesów starzenia. Skóra jest lepiej dotleniona i odżywiona, dzięki czemu zyskuje zdrowy wygląd i blask. Wysoka temperatura wody w jacuzzi sprzyja także powstawaniu dużych ilości pary wodnej, a to pomaga w oczyszczeniu porów.
Stymulacja układu limfatycznego
Kąpiel w wannie z hydromasażem usprawnia krążenie limfy w organizmie, dzięki czemu toksyny są sprawniej usuwane z organizmu.
Pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne
Wśród licznych korzyści zdrowotnych korzystania z jacuzzi warto wymienić również te dotyczące sfery psychicznej. Zażycie relaksującej kąpieli w ciepłej wodzie zapewnia redukcję stresu i polepsza ogólne samopoczucie. Może też poprawiać jakość snu.
FAQ
Czy jacuzzi spala kalorie?
Jeśli chodzi o jacuzzi, zalety zdrowotne bez wątpienia są faktem, jednak stwierdzenie, że najlepsze jacuzzi odchudza, to pewna przesada. Owszem, regularne sesje w wannie SPA zwiększają pobór tlenu, dzięki czemu przyspieszają nieco metabolizm. Pewne badania sugerują ponadto, że ciepłe kąpiele mogą lekko obniżać poziom cukru i powodować wydatek energetyczny organizmu porównywany z krótkim spacerem. Należy jednak podchodzić do takich rewelacji z dużą ostrożnością. Nawet jeśli regularne kąpiele w gorącej wodzie pomagają spalić trochę kalorii, to na pewno nie jest to najlepszy sposób na odchudzanie. Nic nie zastąpi dobrze zbilansowanej diety i regularnego wysiłku fizycznego. Co więcej, korzystanie z jacuzzi musi być umiarkowane – godzinna kąpiel w gorącej wodzie na pewno nie jest dobrym pomysłem, bo może prowadzić do zasłabnięcia. W przypadku osób z problemami sercowo-naczyniowymi przebywanie w gorącej wodzie przez dłuższy czas może być nawet niebezpieczne dla zdrowia.
Czy można mieć jacuzzi na balkonie?
Choć bardziej popularne są jacuzzi ogrodowe, to istnieją również modele przeznaczone na balkon. Oczywiście, balkon musi mieć odpowiednią nośność, aby wytrzymał ciężar wanny wraz ze znajdującą się w niej wodą. Jacuzzi znajdujące się na balkonie wymaga też odpowiednich przyłączy, a w blokach z reguły wymagana jest zgoda spółdzielni mieszkaniowej. W takiej sytuacji warto wiedzieć jak czyścić jacuzzi.
